Porady

20 lipca 2016

Dieta kapuściana – poznaj szybką i zdrową dietę odchudzającą

Od przeszło 10 lat szczególnie znaną i polecaną dietą ze względu na swoje zdrowotne walory jest dieta kapuściana. Pomimo tego, że wspomaga ona osiągnięcie wymarzonej figury, to […]
18 lipca 2016
dieta kopenhaska

Poznaj dietę kopenhaską, czyli jedną z najbardziej restrykcyjnych diet

Jedną z najbardziej efektownych, a zarazem jedną z restrykcyjnych diet jest dieta kopenhaska. Polega ona na bardzo dokładnym stosowaniu się do zasad w spożywaniu posiłków zarówno pod […]
16 lipca 2016
dieta niskoglikemiczna

Co to jest dieta niskoglikemiczna i jak ją stosować?

Dieta niskoglikemiczna zwana jest też dietą Montignaca. Jest przede wszystkim dietą prozdrowotną, nie zaś nastawioną na utratę masy ciała. Utrata zbędnych kilogramów jest tu dodatkowym atutem wynikającym […]
28 czerwca 2016
błonnik pokarmowy

Co to jest błonnik pokarmowy? Jakie są jego źródła?

Niejednokrotnie zdarza się, że pomimo zdrowego stylu życia, spożywania odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia, dalej doskwierają nam problemy z wypróżnianiem, wzdęcia czy ból brzucha. Najczęściej […]