Piotr Giżyński

16 lipca 2016
dieta niskoglikemiczna

Co to jest dieta niskoglikemiczna i jak ją stosować?

Dieta niskoglikemiczna zwana jest też dietą Montignaca. Jest przede wszystkim dietą prozdrowotną, nie zaś nastawioną na utratę masy ciała. Utrata zbędnych kilogramów jest tu dodatkowym atutem wynikającym […]
28 czerwca 2016
błonnik pokarmowy

Co to jest błonnik pokarmowy? Jakie są jego źródła?

Niejednokrotnie zdarza się, że pomimo zdrowego stylu życia, spożywania odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia, dalej doskwierają nam problemy z wypróżnianiem, wzdęcia czy ból brzucha. Najczęściej […]